#56 Position assise : les lapins se vautrent
Bonjour à tous !
Aujourd’hui on poursuit dans notre discipline favorite : Le débunk des idées reçues ! Et on s’attaque à une notion gravée dans le marbre : celle qui dit que la position assise c’est le mal.
Alors info, intox ? Que sait-on au juste des réels méfaits de la position assise ? Faut-il vraiment la craindre ? Ou est-il temps de relâcher un peu la pression ? On vous dit tout ce qu’on sait et tout ce qu’on en pense !
Bonne écoute !
Les épisodes cités
Les sources
- Sitting is the new smocking : L’expression consacrée pourtant remise en question à de multiples reprises comme ici
- La thèse de médecine qui étudie l’intérêt de vêtements de posture (avec une étude de piètre qualité)
- La revue de Lis en 2007 sur l’association entre position assise et lombalgie
- La revue de 2009 qui précise que les lombalgies sont associées aux « positions assises tordues » mais sans pour autant de lien clair de causalité
- L’édito des rois mages : S’asseoir droit, il est temps de réévaluer.
- Le livre stand up straight : a history of posture (ISBN : 9781780239644)
- L’article pour Mme Le Figaro sur les traces du confinement et le fight Kinésithérapeute -Ergonome
- La source de la définition de la sédentarité
- L’étude sur l’aviron
Et pour finir, on ne peut résister à la tentation de vous partager une fois de plus cette infographie sur la bonne position assise. On vous en avait déjà parlé lors de notre épisode sur les scolioses. Et bien sachez que pour les adultes, c’est pareil !
Le temps d'un lapin 